Hoofdmenu

Beweegteam Woerden

Jan Steenstraat 102
3443 GZ Woerden

Hulp nodig?
Telefoon: 06 5877 2402

Hoofdcontent

Conditietraining

  • Huidige stap: Selecteer je activiteiten
  • Aankomende stap: Voor wie zijn deze activiteiten?
  • Aankomende stap: Controleer je gegevens
  • Aankomende stap: Inschijvingen voltooid
Conditietraining
  • Locatie: Gymzalen Woerden
    meerdere adressen , Woerden
  • Doelgroepen: 55+
  • Beschikbaarheid: Onbeperkte inschrijvingen mogelijk
  • Kosten: Gratis
  • We verwachten je 1x:
1: 25 okt. 2021 - Tijdstip volgt


  • Meer informatie: www.mobilee-woerden.nl/lessen/conditietraining/ Lesrooster: www.mobilee-woerden.nl/lesrooster/
Tijdens de training werken we in een bij de groep passend tempo stevig aan de conditie. De docent houdt altijd rekening met leeftijd en individuele mogelijkheden.
De les start met een warming-up: loopoefeningen voor een goede doorbloeding van de spieren en het opwarmen van het lichaam. Na de warming-up start je met oefeningen gericht op het soepel maken en versterken van verschillende spiergroepen. Denk aan nek en rug, armen, benen en natuurlijk de buikspieren. Begeleidende muziek ondersteunt oefeningen, dat helpt! Elke week stelt de docent een andere pakket aan oefeningen samen, wat de lessen afwisselend maakt. Af en toe wordt er circuit uitgezet met een tiental verschillende oefeningen. Dat circuit biedt een stevige uitdaging, en wordt door iedereen in eigen tempo afgewerkt.